Acalma a mente! O chá que acaba com ansiedade e insônia

A cabeça não para de trabalhar? A folha de maracujá acalma a mente. Esse chá poderoso pretende ajudar a acabar com a ansiedade e a insônia.

Farmacêutica bioquímica e pós-graduada em Nutrição, Angela Xavier aponta os benefícios do chá da folha de maracujá.

– A folha de maracujá é amplamente conhecida por seus benefícios para a saúde, especialmente devido às propriedades calmantes e ansiolíticas – afirma a farmacêutica.

Assim, para combater a insônia, por exemplo, esse chá é aliado, com o consumo meia hora antes de ir dormir. Ele acalma a mente e pode garantir outros benefícios para o dia a dia, como:

• combate a ansiedade e a insônia
• alivia depressão leve
• alivia dores e cólicas
• controla glicose no sangue
• reduz pressão arterial
• anti-inflamatório
• alívio dos sintomas da menopausa
• melhora a concentração

Mulheres grávidas e que estão amamentando e pessoas que fazem uso de medicação devem procurar orientações antes de consumir esse chá.

Acalma a mente: chá é aliado contra ansiedade e insônia – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Acalma a mente

• 3 folhas de maracujá
• 300 ml de água

Modo de preparo

Rasgue as folhas de maracujá e coloque em um recipiente de vidro. Adicione a água fervente e tampe. Deixe repousar por dez minutos, coe e sirva. Pode usar uma xícara duas vezes ao dia.