Médica cita o que não pode faltar na rotina de skincare na menopausa

De acordo com o Ministério da Saúde, a menopausa ocorre entre os 45 e 55 anos. Ao longo desse período, que marca o fim da fase reprodutiva feminina, alguns especialistas recomendam às mulheres a comerem determinados alimentos e a suplementarem algumas vitaminas. Mas, as mudanças não devem se limitar apenas à alimentação, a rotina de skincare também precisa de adequação.

A coluna Claudia Meireles recorreu à expertise da dermatologista Ana Carolina Sumam, do Rio de Janeiro, para entender o que não pode faltar na rotina de cuidados com a pele de uma mulher que está na menopausa. Segundo a médica, a cútis feminina tende a ficar mais fina, seca e menos elástica nessa fase devido à queda do estrogênio, o que tende a causar rugas e manchas.

“Algumas mulheres também costumam notar maior sensibilidade ou acne”, explica a especialista. Ana Carolina salienta que adotar “uma rotina com hidratantes potentes, antioxidantes e protetores solares, além de cuidados dermatológicos, ajuda a manter a pele saudável nessa fase da menopausa”.

Abaixo, a dermatologista lista os principais produtos que precisam estar na rotina de skincare de uma mulher na menopausa. A médica frisa que “tudo deve ser ajustado às necessidades individuais”.

• Na menopausa, uma rotina de cuidados com a pele deve incluir um limpador suave para evitar o ressecamento.
• Hidratantes potentes com ácido hialurônico ou ceramidas ajudam a repor a hidratação.
• Antioxidantes, como a vitamina C, atuam no combate aos radicais livres e uniformizam o tom da pele.
• O uso do protetor solar é indispensável para prevenir manchas e os sinais do envelhecimento.
• A aplicação de retinóides contribui para o estímulo de colágeno, redução de rugas e melhoria da textura da cútis.
• Produtos com peptídeos ou peptídeos de colágeno favorecem o combate da flacidez.
• Os óleos minerais selam a hidratação, mantendo a pele protegida e macia.

Potencializar os efeitos

Ana Carolina cita que aplicar os produtos logo após o banho ajuda a potencializar a hidratação da cútis durante a menopausa. Ela recomenda usar as fórmulas quando a pele ainda estiver úmida, ou misturar o óleo com o hidratante. “Isso ajuda a manter mais hidratação”, destaca.

“Usar séruns com ácido hialurônico ou glicerina antes do creme é uma ótima estratégia, já que eles penetram profundamente e preparam a pele para receber o hidratante”, aconselha a dermatologista. A médica orienta investir em um umidificador de ambiente a fim de reduzir o ressecamento da pele em climas secos.

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