Cientistas identificaram o “número mágico” de encontros íntimos semanais necessários para afastar a depressão. E, acredite, não há necessidade de maratonas sexuais — apenas uma vez por semana é suficiente para melhorar a saúde mental, descobriram os pesquisadores.
Um estudo publicado no Journal of Affective Disorders determinou com que frequência as pessoas devem fazer sexo para se sentir melhores. Os pesquisadores analisaram quase 15 mil adultos entre 20 e 59 anos, e pediram aos participantes para relatar a frequência de sua atividade sexual em três categorias: menos de uma vez por mês, mais de uma vez por mês, mas menos de uma vez por semana, e pelo menos uma vez por semana.
Os cientistas teorizaram que o efeito pode estar na liberação de hormônios do bem-estar, como endorfina e dopamina, que ocorrem durante o sexo. Esses produtos químicos aumentam em 200% durante atos íntimos e são conhecidos por ajudar a aliviar a dor e o estresse.
Os resultados revelaram que, embora cerca de 7,5% dos participantes tivessem depressão moderada a grave, fazer sexo mais de uma vez por mês reduziu significativamente as chances de apresentar sintomas do transtorno.
Aqueles que relataram fazer sexo semanalmente notaram maiores benefícios para a saúde mental.
Qual a frequência ideal para sexo?
Pesquisadores determinaram que uma frequência sexual ideal de 52 a 103 vezes por ano reduz ao máximo as chances de depressão. Isso significa que, cientificamente, os casais deveriam fazer sexo de uma a duas vezes por semana.
Apesar disso, os pesquisadores notaram que fazer sexo mais de duas vezes por semana não diminui ainda mais as chances de depressão.
