A gordura abdominal costuma ser resultado de hábitos alimentares e comportamentais inadequados, mas não precisa ser um problema permanente. Adotar algumas mudanças simples na rotina pode trazer grandes resultados e melhorar a saúde de forma geral.
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Para quem busca perder medidas na região da barriga, cinco atitudes podem fazer toda a diferença. Elas envolvem ajustes na alimentação, na prática de exercícios e na forma como o corpo é cuidado no dia a dia. A seguir, veja as cinco dicas para ajudar a eliminar a gordura abdominal de maneira saudável e duradoura.
1. Aumento do consumo de proteínas: essa atitude promove maior saciedade e ajuda a controlar o apetite.
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