Saiba as estratégias extremas de Mion para chegar à gordura quase nula

Ao se preparar para interpretar o lutador de MMA Max Machadada nos cinemas, Marcos Mion apresentou um shape impressionante: aos 44 anos, o apresentador secou 10 kg de gordura, manteve os músculos e chegou a um percentual de gordura quase nulo.

Para chegar a este resultado, mesmo Mion — que já está acostumado a uma rotina de alimentação balanceada e treinos há anos — precisou lançar mão de diversas estratégias extremas. Dentre elas, uma alimentação super restritiva que incluiu comer frango e legumes mesmo no Natal e no Ano-Novo e cortar a fruta preferida de Mion: manga.

Segundo o ator em um post em seu Instagram, além dos mais de 70 dias de dieta sem furar nenhuma refeição, ele fazia quatro treinos por dia, incluindo duas horas de aeróbico e uma hora e meia de musculação.

“O mais difícil, como já falei algumas vezes, não foi chegar no shape, mas mantê-lo por 2 meses (…) Nunca tentem tirar a gordura do corpo sem a ajuda de profissionais experientes”, orientou Mion.

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Marcos Mion mostrou o novo corpo para viver o lutador de MMA Max Machadada
Reprodução/Instagram/Pedro Dimitrow

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O ator e apresentador explicou que está fazendo uma dieta rigorosa há 70 dias
Reprodução/Instagram/Pedro Dimitrow

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Marcos Mion se prepara para interpretar Max, um campeão de MMA, em MMA – Meu Melhor Amigo, um filme que traz uma história de amor e superação
Divulgação/Gabriel Borges

Marcos Mion

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Foto: Instagram/Reprodução

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