É possível? Saiba como manter a paz de espírito em dias difíceis

Tem dias que são mais difíceis que outros e nem sempre conseguimos manter a paz de espírito,  desmoronando em meio às dificuldades que surgem.

Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a manter a paz em dias caóticos.

Veja:

Foque no que estiver fazendo no momento e esqueça os problemas

Tem dias que, não importa o que a gente faça, os problemas parecem nos engolir e a mente fica muito barulhenta.

Quando isso acontecer, faça de tudo para que a sua mente fique no que você está fazendo no presente. Olhe sua roupa, os objetos a sua volta e fale ou leia tudo em volta. Assim você obriga sua mente a estar no aqui e agora!