Memória ruim? Basta 1 colher por dia para melhorar a concentração

A sensação de não lembrar onde guardou as chaves ou se esquecer dos itens que foi comprar no mercado é horrível. A memória anda ruim? Existe algo simples que pretende lhe ajudar.

A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Trata-se de adicionar uma colher de linhaça ao dia a dia para melhorar a memória e a concentração.

Memória em dia

A linhaça conta com ácido alfa-linolênico, membro do grupo chamado ômega 3, que é essencial para o funcionamento do cérebro. Ele pode ajudar a melhorar a memória, a concentração e o desempenho cognitivo geral.

Assim, incluir uma colher de linhaça no dia a dia é uma alternativa. Preferencialmente, moída na hora que for consumir. A linhaça pode ser adicionada ao iogurte, salada e vitaminas.

Linhaça é aliada para o dia a dia – Foto: Reprodução Internet

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.