Cátia Damasceno ensina exercício que diminui os sintomas da menopausa

A menopausa é uma fase natural e desafiadora na vida de muitas mulheres, e é marcada por sintomas físicos e emocionais que afetam diferentes aspectos, inclusive a vida sexual. Os sintomas podem ser percebidos a partir dos 40 anos. Algumas pessoas, porém, podem não se atentar aos sinais que o corpo dá.

Para a sexóloga Cátia Damasceno, embora todas as mulheres passem por essa etapa em algum momento da vida, ela ainda é cercada de tabus. “Na nossa cultura obcecada pela juventude, a menopausa pode ser debilitante para as mulheres, até embaraçosa. No entanto, estamos todos vivendo mais e a menopausa é uma característica da meia-idade, como o começo de um novo capítulo”, avalia.

A fisioterapeuta, especialista em sexualidade feminina e youtuber estará na 5ª edição do Metrópoles Talks falando sobre “O segredo das mulheres bem resolvidas”.

O público pode adquirir os ingressos para a palestra, que será realizada no dia 5 de dezembro, no auditório principal do Ulysses Centro de Convenções, em Brasília. As entradas estão à venda no site da Bilheteria Digital. Compre neste link.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

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No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

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Na visão da expert, tomando os devidos cuidados dá, sim, para manter a qualidade de vida e a libido, que são afetadas diante de tamanhas oscilações hormonais. Uma das formas de conseguir tal feito é por meio da ginástica íntima.

Ginástica íntima ajuda a manter a qualidade da sua vida sexual

Cátia comenta que todo o corpo, assim como a vagina, é beneficiada pela prática de exercício físico.

“Além de devolver esse poder e de aumentar a circulação sanguínea, auxiliando na lubrificação, a ginástica íntima nos ajuda a atingir o orgasmo e fazer com que os nossos parceiros fiquem com ainda mais tesão com os movimentos de contração da vagina, que aplicam pressão no pênis”, defende.

O pompoarismo, como também é chamada a técnica, ajuda potencializando o prazer, fortalecendo o assoalho pélvico, melhorando a lubrificação e ainda combatendo a incontinência urinária. “Essa prática milenar, que veio lá das mulheres da Índia e Tailândia, é basicamente uma ginástica que fortalece a sua musculatura pélvica. Traduzindo para nossa realidade: você vai aprender a controlar os músculos da sua vagina”, prossegue.

Veja, no vídeo abaixo, algumas dicas de Cátia Damasceno:

Metrópoles Talks com Cátia Damasceno

No dia 5 de dezembro, a sexóloga Cátia Damasceno é a convidada da 5ª edição do Metrópoles Talks. O evento acontece no auditório principal do Ulysses Centro de Convenções, em Brasília (DF).

A palestra “O segredo das mulheres bem resolvidas” tem o objetivo de ajudar a despertar nas pessoas mais autoconhecimento, prazer e liberdade.

Os ingressos, que custam a partir de R$ 70, estão disponíveis no site da Bilheteria Digital.