Leia tamb\u00e9m<\/h5>\n

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  \n Pouca vergonha\n <\/div>\n

  \n Como manter o sexo e a intimidade em um relacionamento a dist\u00e2ncia
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  \n Pouca vergonha\n <\/div>\n

  \n O que acontece com o corpo se voc\u00ea fizer sexo todos os dias
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  \n Pouca vergonha\n <\/div>\n

  \n Ci\u00eancia revela as 3 melhores posi\u00e7\u00f5es no sexo para ter um orgasmo
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  Por isso, em vez de apostar apenas em suplementos para a imunidade, j\u00e1 imaginou se voc\u00ea pudesse garantir a sa\u00fade em dia transando? Ok, isso pode ser um pouco simplista, por\u00e9m, manter uma vida sexual colabora, sim, com a imunidade.<\/p>\n

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  O nutr\u00f3logo, especialista em medicina de alta performance e precursor da teoria dos 7 pilares da sa\u00fade (fam\u00edlia, sexo, finan\u00e7as, profissional, corpo, mente e espiritualidade) Rodrigo Schr\u00f6frt destaca que o sexo \u00e9 um fator importante nesse quesito. \u201cEstudos mostram que a atividade sexual aumenta a produ\u00e7\u00e3o de imunoglobulina A (IgA), um anticorpo essencial na defesa contra infec\u00e7\u00f5es, principalmente respirat\u00f3rias.\u201d<\/p>\n

  De acordo com o profissional, o sexo reduz o estresse ao diminuir os n\u00edveis de cortisol e aumentar a libera\u00e7\u00e3o de endorfina, dopamina e ocitocina, horm\u00f4nios que melhoram o bem-estar e reduzem inflama\u00e7\u00f5es, favorecendo um sistema imunol\u00f3gico mais equilibrado.<\/p>\n

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  O bem-estar sexual \u00e9 considerado um dos pilares da boa sa\u00fade pela OMS<\/p>\n

  Getty Images<\/span><\/div>\n<\/div>\n

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  O uso de camisinhas previne, al\u00e9m de gravidez, diversas doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis (DSTs)<\/p>\n

  Getty Images<\/span><\/div>\n<\/div>\n

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  A atividade sexual deve ser prazerosa em todas as etapas da vida<\/p>\n

  Larry Williams\/Getty Images<\/span><\/div>\n<\/div>\n

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  Cuidar da sa\u00fade sexual \u00e9 importante para o bem-estar mental, psicol\u00f3gico e emocional<\/p>\n

  Getty Images<\/span><\/div>\n<\/div>\n

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  Diariamente, a Pouca Vergonha, coluna de sexo do Metr\u00f3poles<\/b>, traz dicas para melhorar sua vida sexual <\/p>\n

  George Doyle\/Getty Images<\/span><\/div>\n<\/div>\n

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  O sexo n\u00e3o deve causar dor <\/p>\n

  Getty Images<\/span><\/div>\n<\/div>\n

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  Pessoas sexualmente ativas devem fazer exames m\u00e9dicos periodicamente para assegurar a sa\u00fade <\/p>\n

  Getty Images<\/span><\/div>\n<\/div>\n

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  Brasileiro inicia vida sexual aos 18 anos e tem, em m\u00e9dia, 10 parceiros na vida, indica pesquisa conduzida pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (FMUSP)<\/p>\n

  Getty Images <\/span><\/div>\n<\/div>\n

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  O sexo \u00e9 considerado uma atividade f\u00edsica <\/p>\n

  Mizuno K\/Pexels<\/span><\/div>\n<\/div>\n

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  A pr\u00e1tica traz diversos benef\u00edcios. Queima calorias, melhora a autoestima, aumenta a qualidade do sono, diminui o estresse, colabora com a sa\u00fade cardiovascular etc <\/p>\n

  Adam Kontor\/Pexels<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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  Sexo e sa\u00fade<\/h3>\n

  O primeiro ponto a ser esclarecido \u00e9 que a sexualidade \u00e9 um aspecto fundamental na qualidade de vida de qualquer ser humano. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a sa\u00fade sexual entra como uma condi\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para o bem-estar f\u00edsico, ps\u00edquico e sociocultural.<\/p>\n

  \u201cN\u00e3o existe um n\u00famero m\u00e1gico que sirva para todos. Pesquisas sugerem que manter rela\u00e7\u00f5es sexuais uma ou duas vezes por semana j\u00e1 \u00e9 suficiente para observar benef\u00edcios imunol\u00f3gicos. O mais importante \u00e9 que a frequ\u00eancia seja compat\u00edvel com o desejo e bem-estar do casal, sem que se torne uma obriga\u00e7\u00e3o ou gere estresse\u201d, destaca.<\/p>\n

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  Outros benef\u00edcios para a sa\u00fade do sexo<\/h3>\n

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  • Sa\u00fade cardiovascular:<\/strong> reduz a press\u00e3o arterial e melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/li>\n
  • Regula\u00e7\u00e3o hormonal:<\/strong> ajuda no equil\u00edbrio de horm\u00f4nios como testosterona e estrog\u00eanio, essenciais para a sa\u00fade \u00f3ssea, muscular e mental.<\/li>\n
  • Qualidade do sono:<\/strong> o aumento de ocitocina e prolactina ap\u00f3s o orgasmo promove um sono mais profundo e restaurador.<\/li>\n
  • Bem-estar mental:<\/strong> reduz sintomas de ansiedade e depress\u00e3o, promovendo relaxamento e sensa\u00e7\u00e3o de conex\u00e3o emocional.<\/li>\n
  • Longevidade:<\/strong> alguns estudos indicam que uma vida sexual ativa pode estar associada a maior longevidade e menor risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/li>\n<\/ul>\n
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    N\u00e3o \u00e9 novidade que muitas pessoas tentam relacionar a pr\u00e1tica sexual a uma poss\u00edvel melhora na sa\u00fade. E n\u00e3o s\u00f3 os praticantes, como alguns estudiosos, que j\u00e1 tentaram provar que transar \u00e9, al\u00e9m de prazeroso, ben\u00e9fico ao organismo. Leia tamb\u00e9m Pouca vergonha Como manter o sexo e a intimidade em… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-210153","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=210153"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210153\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=210153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=210153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=210153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}