Leia tamb\u00e9m<\/h5>\n

\n
• \n
  \n

  \n

  \n Vida & Estilo\n <\/div>\n

  \n Nutricionista faz alerta sobre consumo de refrigerantes zero ou diet
  \n <\/h6>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/li>\n

  \n

  \n

  \n

  \n Sa\u00fade\n <\/div>\n

  \n Quer parar de beber refrigerante? Nutr\u00f3loga explica benef\u00edcios
  \n <\/h6>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/li>\n

  \n

  \n

  \n

  \n Sa\u00fade\n <\/div>\n

  \n Refrigerante zero emagrece? Nutri explica impacto da bebida na dieta
  \n <\/h6>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/li>\n

  \n

  \n

  \n

  \n Sa\u00fade\n <\/div>\n

  \n H\u00e1bito de beber refrigerante aumenta risco de derrame, mostra estudo
  \n <\/h6>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n

  5 dicas para se livrar do refrigerante<\/h4>\n

  1\u2014 Evite ficar com fome<\/strong><\/p>\n

  \u201cA fome \u00e9 um grande motivo para voc\u00ea querer consumir muito a\u00e7\u00facar e gordura. De fato, o refrigerante \u00e9 uma forma pratica de saciar essa fome. Por isso, n\u00e3o fique muito tempo sem comer. Fazer de quatro a cinco refei\u00e7\u00f5es bem equilibradas por dia pode ser uma excelente maneira de evitar o consumo da bebida\u201d, orienta o nutricionista.<\/p>\n

  \n

  \n

  <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

  2\u2014 Experimente outras bebidas saud\u00e1veis<\/strong><\/p>\n

  \u201cExperimente novas bebidas e novos sabores para que seu corpo tenha outras prefer\u00eancias. Troque o refrigerante pela \u00e1gua saborizada com lim\u00e3o ou laranja, os ch\u00e1s gaseificados ou kombucha\u201d, sugere.<\/p>\n

  \n

  <\/div>\n<\/div>\n

  3\u2014 Paci\u00eancia<\/strong><\/p>\n

  O trabalho mental traz a consci\u00eancia de que a constru\u00e7\u00e3o desse resultado requer disciplina perante as tenta\u00e7\u00f5es que surgem em meio ao nosso caminho di\u00e1rio.<\/p>\n

  \n

  <\/div>\n<\/div>\n

  \u201cEmbora cortar completamente o refrigerante possa fazer com que voc\u00ea deseje a\u00e7\u00facar no in\u00edcio com o tempo, suas papilas gustativas cessar\u00e3o de desejar sabores super doces, de modo que seu desejo por refrigerante diminuir\u00e1. Al\u00e9m disso, conforme a pessoa se ajusta a menos a\u00e7\u00facar e doces, torna-se cada vez mais f\u00e1cil beber menos refrigerantes. Ent\u00e3o, quando isso acontecer, o que pode levar algumas semanas, \u00e9 importante comprometer-se com o novo habito. O in\u00edcio sempre ser\u00e1 mais complicado\u201d, enfatiza o especialista.<\/p>\n

  Leia a not\u00edcia completa no portal SportLife, parceiro do Metr\u00f3poles<\/strong>.<\/p>\n

  Siga a editoria de Sa\u00fade e Ci\u00eancia no Instagram e no Canal do Whatsapp e fique por dentro de tudo sobre o assunto!<\/p>\n

  \n

  <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Mesmo as pessoas que seguem \u00e0 risca as dietas passadas por seus nutricionistas acabam dando uma \u201cescapada\u201d e consumindo refrigerante com lanches. O nutricionista Angelo Daher, da Science Play, compartilha cinco dicas para voc\u00ea abandonar o consumo de refrigerante de vez. \u201cO refrigerante \u00e9 uma bebida que n\u00e3o tem valor… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-216192","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=216192"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216192\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=216192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=216192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=216192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}