{"id":3926,"date":"2024-03-05T11:34:13","date_gmt":"2024-03-05T14:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/agencia5jf\/3926"},"modified":"2024-03-05T11:34:13","modified_gmt":"2024-03-05T14:34:13","slug":"expert-lista-5-alimentos-que-devem-ser-evitados-para-viver-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/agencia5jf\/3926","title":{"rendered":"Expert lista 5 alimentos que devem ser evitados para viver mais"},"content":{"rendered":"

\n

Certos alimentos e h\u00e1bitos de vida est\u00e3o ligados \u00e0 longevidade. Nesse caso, seguir uma dieta rica em frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais e sementes ajuda a ter melhores resultados de sa\u00fade. Por outro lado, existem algumas comidas que provocam o efeito oposto.<\/p>\n

\n

<\/div>\n<\/div>\n

Para ter uma vida mais feliz e saud\u00e1vel, o especialista em nutri\u00e7\u00e3o David Wiener afirmou ao portal brit\u00e2nico Express que \u00e9 preciso evitar cinco alimentos, incluindo bebidas. Confira abaixo quais s\u00e3o:<\/p>\n

\n

Leia tamb\u00e9m<\/h5>\n
\n
\n
\n
\n
\n Vida & Estilo\n <\/div>\n
\n Longevidade: confira 3 h\u00e1bitos de pessoas centen\u00e1rias para viver mais
\n <\/h6>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/li>\n
\n
\n
\n
\n Sa\u00fade\n <\/div>\n
\n Taurina: m\u00e9dico explica benef\u00edcios do \u201csuplemento da longevidade\u201d
\n <\/h6>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/li>\n
\n
\n
\n
\n Claudia Meireles\n <\/div>\n
\n M\u00e9dico de 101 anos revela 4 h\u00e1bitos da longevidade: \u201cN\u00e3o se aposente\u201d
\n <\/h6>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/li>\n
\n
\n
\n
\n Claudia Meireles\n <\/div>\n
\n Estudo com c\u00e3es idosos pode dar informa\u00e7\u00f5es sobre a longevidade humana
\n <\/h6>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n
\u00c1lcool<\/h3>\n
De acordo com o Wiener, beber \u00e1lcool demais pode ter o efeito oposto ao desejado. \u201cEmbora alguns possam achar imposs\u00edvel cortar completamente o \u00e1lcool, beber com modera\u00e7\u00e3o ou reduzir a sua ingest\u00e3o pode ter um efeito significativo na sua sa\u00fade e longevidade\u201d.<\/p>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
$\"Foto$
Consumir bebidas alco\u00f3licas atrapalha o funcionamento do organismo<\/figcaption><\/figure>\n
Sal<\/h3>\n
Qualquer alimento cheio de sal ou s\u00f3dio certamente aumentar\u00e1 a press\u00e3o arterial, afirmou o especialista. \u201cComer muito sal faz com que seu corpo retenha \u00e1gua para livrar o excesso de sal. Isso pode fazer com que sua press\u00e3o arterial suba\u201d, explicou.<\/p>\n
Ele, ent\u00e3o, acrescentou: \u201cAl\u00e9m disso, a \u00e1gua adicionada sobrecarrega o cora\u00e7\u00e3o e os vasos sangu\u00edneos, o que pode resultar em s\u00e9rios problemas de sa\u00fade \u00e0 medida que envelhecemos\u201d.<\/p>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
Margarina<\/h3>\n
A margarina tornou-se uma alternativa cada vez mais popular \u00e0 manteiga. Por\u00e9m, esse \u00e9 um alimento altamente processado e cheio de produtos qu\u00edmicos, sendo associado a uma s\u00e9rie de problemas de sa\u00fade.<\/p>\n
\u201cO ingrediente diacetil, encontrado na margarina, promove a agrega\u00e7\u00e3o da prote\u00edna beta-amil\u00f3ide, que \u00e9 uma caracter\u00edstica comum na dem\u00eancia e no Alzheimer. Esse ingrediente tamb\u00e9m pode aumentar os efeitos t\u00f3xicos dessa prote\u00edna no c\u00e9rebro\u201d, disse Wiener.<\/p>\n
$\"M\u00e3os$
A margarina tem alto teor de gorduras trans<\/figcaption><\/figure>\n
Refei\u00e7\u00f5es prontas<\/h3>\n
Se voc\u00ea estiver tentando prolongar sua vida, o especialista recomenda evitar o consumo de refei\u00e7\u00f5es prontas. Segundo ele, esses alimentos cont\u00eam toneladas de ingredientes artificiais que prolongam a vida \u00fatil do produto, mas podem ser prejudiciais ao corpo.<\/p>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\u201cA maioria das refei\u00e7\u00f5es prontas tamb\u00e9m \u00e9 desprovida de vitaminas e minerais naturais. Al\u00e9m disso, esses s\u00e3o injetados nos alimentos, mas eles n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o bons quanto as fontes originais e s\u00e3o muito mais dif\u00edceis de serem digeridos pelo corpo, o que pode resultar em incha\u00e7o e desconforto digestivo\u201d.<\/p>\n
Gordura saturada<\/h3>\n
Reduzir a gordura saturada e substitu\u00ed-la por gordura insaturada pode ajudar na longevidade. \u201cOs produtos alimentares ricos em gorduras insaturadas incluem \u00f3leos vegetais, azeite, \u00f3leo de girassol e \u00f3leo de nozes e sementes. As pr\u00f3prias nozes e sementes, assim como os abacates, s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es\u201d.<\/p>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Certos alimentos e h\u00e1bitos de vida est\u00e3o ligados \u00e0 longevidade. Nesse caso, seguir uma dieta rica em frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais e sementes ajuda a ter melhores resultados de sa\u00fade. Por outro lado, existem algumas comidas que provocam o efeito oposto. Para ter uma vida mais feliz e saud\u00e1vel, o… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3926","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3926"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}