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Segundo o nutricionista Henrique Spessotto, do Instituto Eqsalus, em Franca (SP), \u00e9 poss\u00edvel encontrar for\u00e7as se voltando a ao menos tr\u00eas aspectos:<\/p>\n
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Inicie pelo f\u00e1cil<\/h4>\n
\u201cCome\u00e7e sempre pelo b\u00e1sico, ou seja, tra\u00e7ando metas f\u00e1ceis de serem cumpridas. Dessa maneira, voc\u00ea ter\u00e1 facilidade de cumprir com seus objetivos e continuar\u00e1 focado em outras metas\u201c, aconselha Henrique.<\/p>\n
Erro n\u00e3o denota fim<\/h4>\n
\u201cEntender que o processo de adapta\u00e7\u00e3o faz parte e que se voc\u00ea errar no come\u00e7o n\u00e3o deve jogar tudo a perder. Mas, permanecer firme e manter a mentalidade focada naquilo que \u00e9 seu objetivo voltado para o plano\u201d, destaca.<\/p>\n
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Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil ter a energia necess\u00e1ria para come\u00e7ar um novo plano alimentar, mas pode ser ainda mais desafiador manter a dieta a longo prazo conforme a vontade de comer gulodices aumenta. Com algumas dicas, por\u00e9m, \u00e9 poss\u00edvel voltar a se motivar em seu plano alimentar e fazer a… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6827","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6827"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6827\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}