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Nos \u00faltimos anos, a sa\u00fade mental e as diversas formas de tratamento t\u00eam ganhado destaque entre o p\u00fablico feminino, sobretudo entre as mulheres que buscam conciliar suas carreiras com o cuidado com a fam\u00edlia e o lar, muitas vezes ficando sobrecarregadas com o excesso de tarefas. A busca por massagens relaxantes, terapia Reiki, pr\u00e1tica de Yoga e por profissionais de nutri\u00e7\u00e3o para cuidados com o corpo s\u00e3o formas de integrar diversas modalidades para redobrar os cuidados com a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n
A massagem relaxante, por exemplo, muito procurada com o intuito de aliviar o stress e reduzir as dores musculares, auxilia a sanar problemas causados pelo ac\u00famulo de fun\u00e7\u00f5es que as mulheres t\u00eam no seu dia a dia. \u201cEsta t\u00e9cnica milenar \u00e9 usada com mais aprofundamento do que um simples relaxamento. Uma massagem relaxante ajuda a controlar os n\u00edveis de cortisol em nosso sangue, que \u00e9 um horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelo estresse, a massagem eleva a produ\u00e7\u00e3o de serotonina e dopamina, que \u00e9 o horm\u00f4nio que controla o humor. Por estas e outras necessidades, aconselho n\u00e3o somente as mulheres, mas a todos, estar sempre em busca desta terapia\u201d, pontuou a massoterapeuta Rosana Matheus.<\/p>\n Al\u00e9m da massagem relaxante, a terapia Reiki, \u00e9 tamb\u00e9m uma op\u00e7\u00e3o que proporciona benef\u00edcios de cura atrav\u00e9s da canaliza\u00e7\u00e3o de energia, mostrando que \u00e9 poss\u00edvel harmonizar o corpo f\u00edsico, emocional, mental e espiritual. \u201cComo n\u00f3s mulheres sempre estamos nos doando para auxiliar familiares e amigos, o atendimento em Reiki proporciona um momento seu para liberar pensamentos e emo\u00e7\u00f5es, se sentir mais segura, ter mais prazer em viver, mais criatividade e poder pessoal, equilibrar a paz interior, ter comunica\u00e7\u00e3o mais assertiva, clareza mental e inten\u00e7\u00e3o e prop\u00f3sito em seus h\u00e1bitos e comportamentos\u201d, ressaltou a terapeuta Juliana Machado.<\/p>\n Corpo S\u00e3o, Mente S\u00e3<\/strong><\/p>\n As terapias e massagens que cuidam do corpo e mente se aliam tamb\u00e9m \u00e0s pr\u00e1ticas de exerc\u00edcios e busca por uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, como forma de cuidar da sa\u00fade de maneira integrada, afinal, para uma mente s\u00e3, \u00e9 necess\u00e1rio buscar um corpo tamb\u00e9m s\u00e3o. Para a instrutora de Yoga, Georgiany Moura, a pr\u00e1tica de yoga n\u00e3o diferencia o g\u00eanero, todos podem praticar com regularidade. \u201cExistem in\u00fameros benef\u00edcios dentro do Yoga e quando se trata de benef\u00edcios para mulheres a regula\u00e7\u00e3o do ciclo menstrual, al\u00edvio de c\u00f3licas e equil\u00edbrio emocional s\u00e3o os mais importantes. O yoga al\u00e9m de ser uma pr\u00e1tica essencial para a flexibilidade, traz consigo tamb\u00e9m fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico e regulariza\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial\u201d, afirmou.<\/p>\n E para aliar \u00e0s pr\u00e1ticas \u00e0 uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, a nutricionista Bruna Ribeiro, aponta que um dos caminhos para manter o equil\u00edbrio neste sentido, \u00e9 o da promo\u00e7\u00e3o do autoconhecimento para alcan\u00e7ar os objetivos de forma duradoura, atrav\u00e9s de estrat\u00e9gias que evitam as reca\u00eddas e a compuls\u00e3o alimentar em momentos de stress. \u201cSe voc\u00ea se considera uma pessoa ansiosa, que compensa suas emo\u00e7\u00f5es na comida, que fica muito tempo sem comer entre as refei\u00e7\u00f5es ou que belisca muito, a abordagem da nutri\u00e7\u00e3o comportamental apresenta estrat\u00e9gias e ferramentas que permitem que voc\u00ea se alimente de forma leve, intuitiva e sem deixar de comer o que gosta, fazendo as pazes com seu corpo e com a comida, o que \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para que todas as outras terapias tamb\u00e9m fa\u00e7am efeito em sua vida\u201d, concluiu a nutricionista.<\/p>\n Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre as terapias e as profissionais, acesse, ou entre em contato atrav\u00e9s do telefone: (79) 99906-1026<\/p>\n Fonte: Assessoria de Imprensa<\/em><\/p>\n O post Terapias integrativas t\u00eam conquistado a prefer\u00eancia das mulheres apareceu primeiro em O que \u00e9 not\u00edcia em Sergipe.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Terapias integrativas est\u00e3o entre as op\u00e7\u00f5es de tratamentos mais procuradas pelas mulheres (Fotos: divulga\u00e7\u00e3o) Nos \u00faltimos anos, a sa\u00fade mental e as diversas formas de tratamento t\u00eam ganhado destaque entre o p\u00fablico feminino, sobretudo entre as mulheres que buscam conciliar suas carreiras com o cuidado com a fam\u00edlia e o… Continue lendo ![\"\"](\"https:\/\/infonet.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/equipe_oxentesaudeintegrativa_fotoascom_130324-357x210.jpeg\")