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  Separamos alguns rituais que s\u00e3o \u00f3timos para ajudar com a ansiedade e o estresse.<\/p>\n

  Veja a seguir:<\/p>\n

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  Crie uma rotina de sono<\/strong><\/p>\n

  Escolha sempre um hor\u00e1rio para dormir e evite telas quando estiver deitado na cama. Desligue-se do mundo pelo menos meia hora antes de descansar para que no outro dia voc\u00ea possa acordar bem.<\/p>\n

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  Use a aromaterapia ao seu favor<\/strong><\/p>\n

  Quando inalamos o \u00f3leo essencial, o sistema respons\u00e1vel por emo\u00e7\u00f5es recebe a informa\u00e7\u00e3o e trabalha naquilo que voc\u00ea mais precisa. Escolha aromas tranquilizantes, como bergamota, ylang ylang e lavanda para os momentos de estresse.<\/p>\n

  Continue a leitura no site Jo\u00e3o Bidu, parceiro do Metr\u00f3poles.<\/strong><\/p>\n

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  Nos tempos atuais, praticamente \u00e9 imposs\u00edvel escapar do estresse e da ansiedade. O estresse atinge 90% da popula\u00e7\u00e3o mundial, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). E passar por picos diariamente pode causar diversos malef\u00edcios entre eles: depress\u00e3o, s\u00edndrome do p\u00e2nico, aumento de peso, crise de ansiedade e… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8226","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8226\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia5.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}