Durante o inverno, gripes, resfriados e outras doenças respiratórias são particularmente comuns. O ar seco típico da estação resseca as mucosas do sistema respiratório, tornando-as mais vulneráveis à invasão de vírus e bactérias. Além disso, as pessoas tendem a ficar em ambientes fechados por mais tempo para se proteger do frio, o que facilita a transmissão de patógenos.
O farmacêutico homeopata Jamar Tejada afirma que algumas ervas podem ajudar a prevenir gripes e doenças respiratórias que podem aparecer com a mudança brusca de temperatura. “Algumas ervas são conhecidas por ajudar a fortalecer as defesas do corpo e prevenir doenças comuns associadas a essas mudanças climáticas”, diz.
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A seguir, com a ajuda do farmacêutico, listamos como preparar em casa alguns chás para ajudar a prevenir doenças típicas desta época do ano. Confira!
Chá de echinacea com gengibre e limão
A echinacea ajuda a fortalecer o sistema imunológico, enquanto o gengibre é rico em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Ingredientes
- 250 ml de água;
- 1 colher de chá de folhas de echinacea;
- 1 colher de chá de gengibre fresco picado;
- Suco de 1/2 limão;
- Mel a gosto.
Confira o modo de preparo e as outras quatro receitas no NSC Total, parceiro do Metrópoles.
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