Descubra a bebida alcoólica mais benéfica para o coração

A Organização Mundial da Saúde (OMS) atualizou suas diretrizes e, segundo a entidade, não existe quantidade segura para consumo de álcool. Entre o vasto leque de bebidas disponíveis, no entanto, poderíamos até destacar a menos prejudicial, ou então, a que podemos considerar que ostente algum “mínimo” benefício.

O vinho tinto conta com oito vezes mais propriedades antioxidantes do que o vinho branco e, dessa forma, pode ser considerado menos prejudicial ao bem-estar — quando ingerido com moderação.

8 imagens

Fechar modal.

1 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

Getty Images

2 de 8

Praticar atividade física é essencial

Pixabay

3 de 8

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Tim Platt/Getty Images

4 de 8

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Alto Astral/Reprodução

5 de 8

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Getty Images

6 de 8

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Getty Images

7 de 8

Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo

Pixabay

8 de 8

A gordura abdominal é perigosa

Getty Images

Para quem não sabe, os antioxidantes são compostos nobres que atuam a favor da saúde. Eles ajudam no controle do colesterol e a retardar o envelhecimento precoce.

É importante ter em mente, entretanto, que consumir vinho tinto diariamente não será uma fórmula mágica para prevenir ou curar doenças, até porque a bebida está longe de ter essa finalidade.

Porém, dentre as diversas existentes, ela é uma que podemos considerar um composto nutricional válido, que ajuda a reduzir os danos da bebida. O resveratrol, presente no vinho tinto, é um dos grandes responsáveis por essa característica nutricional da bebida.

Assim, ingerir uma quantidade moderada, eventualmente, não será o maior dos prejuízos. O que vale mesmo é a parcimônia no consumo.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica