Além dos ovos: confira detalhes da dieta que “secou” Virginia Fonseca

Virginia Fonseca, influencer que ostenta mais de 50 milhões de seguidores no Instagram, tem atraído a atenção ao compartilhar detalhes — um tanto quanto inusitados — de sua dieta. 

Para quem não sabe, a influenciadora e empresária é mãe de três filhos, sendo que o último, José Leonardo, nasceu em setembro. Na última gravidez, Virgínia confessou ter engordado cerca de 27 quilos, chegando às últimas semanas com 87 quilos. 

É de se impressionar que, agora, dois meses após dar à luz, ela já tenha se livrado de mais de 20 quilos, exibindo a barriga chapada. A esposa de Zé Felipe confessou ter feito alguns procedimentos estéticos para tratar a flacidez da pele e, nas últimas semanas, ainda revelou alguns detalhes que chamaram a atenção da web, como a presença de diversos ovos em seu café da manhã.

Além do consumo do alimento, prescrito pelo nutricionista que a acompanha, Virginia já alegou ter cortado os doces do cardápio, substituindo as doses de açúcar por frutas. A influencer já relatou ainda que, quando bate a vontade por doces, ingere uma bananinha com whey para dar aquela disfarçada. A motivação para cortar os doces da dieta, além do emagrecimento, também aconteceu por ela estar lutando contra alguns problemas de acne no rosto. 

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Virginia não deixou dúvidas sobre seu empenho para perder os quilos remanescentes. Para ter uma ideia, nesta semana, a influencer está em Dubai, onde fez questão de compartilhar o cardápio matinal, revelando não abrir mão do plano alimentar nem durante a viagem internacional. 

Outros detalhes revelados por ela foram que, além dos ovos matinais, ela come arroz integral no almoço e, durante o período noturno, evita o famoso carboidrato. A atividade física também está em dia, pois ela já entregou a respeito dos seus exercícios diários: o aeróbico. 

Assim, o exemplo não deixa dúvidas de que não existem atalhos e nem mágica quando o assunto é emagrecimento. Mas vale ressaltar que a inspiração deve vir em buscar orientações específicas, já que aquilo que funciona para uns, pode não ser o mais indicado para outros. Logo, busque um profissional capacitado, que adeque um cardápio individual com as suas necessidades.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica