Vai treinar? Saiba como proteger a pele e o cabelo durante o exercício

Quem costuma praticar esportes no dia a dia precisa sempre se lembrar de cuidar da pele e do cabelo. Afinal, questões como a exposição ao sol e o próprio suor que surge durante os treinos impactam na saúde dessas áreas do corpo.

Mas você sabe quais são esses cuidados que devem ser tomados? A seguir, a consultora de beleza e autocuidado Stefanie Gurgel lista cinco dicas:

Invista em uma proteção solar intensa
Faça uso diário de protetor solar de amplo espectro com FPS alto para proteger contra os raios UVA e UVB. Isso é essencial durante as competições ao ar livre e treinos sob o sol.

Hidrate bastante a pele
Não deixe de fazer a manutenção da hidratação de sua pele, sempre com produtos leves. Aplique o hidratante depois do banho, assim como após atividades intensas. Assim, você consegue prevenir ressecamento e irritações. Também beba muita água para ficar mais hidratado.

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