Nutricionista revela um alimento fundamental para quem treina todo dia

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Os ovos são alguns dos alimentos mais básicos e completos que podemos encontrar. No entanto, além de seu preço acessível e popularidade, existem outros motivos que os fazem ser tão popular.

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Confira, abaixo, três benefícios do ovo para atletas com a nutricionista Lúcia Endriukaite:

Benefícios do ovo para atletas

Corredores e ciclistas
Para aqueles que precisam de resistência e recuperação rápida, o ovo fornece proteínas de alta qualidade e aminoácidos essenciais que ajudam na reparação muscular e na manutenção da massa magra.

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