Confira dois alimentos ricos em colágeno para melhorar a saúde da pele

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Pesquisas recentes revelam que a inclusão de determinados alimentos na dieta pode impulsionar a produção de colágeno durante o sono. Essas descobertas destacam a importância da nutrição no cuidado com a pele.

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Por isso, incluir alimentos ricos em antioxidantes na rotina noturna é um segredo poderoso contra as rugas. Entre os melhores, estão o chocolate amargo e as amêndoas, que oferecem nutrientes fundamentais para proteger e revitalizar a pele.

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