Festas de fim de ano: 10 alimentos anti-inflamatórios com poder detox

Imagina só – você comeu um monte de delícias no Natal, foi para a cama feliz e… acorda com um mal-estar péssimo ou passando mal. Infelizmente, isso pode acontecer por conta da grande quantidade de comidas gordurosas, do excesso de bebidas alcoólicas e do calor, que impacta o metabolismo.

É por isso que surgem sintomas como inchaço, indisposição, má-digestão, ganho de peso, entre outros mal-estares, que podem até comprometer alguma viagem ou passeio nos dias seguintes. Para evitar esse problema e ter um fim de ano sem mal-estar, uma das principais dicas é incluir alimentos anti-inflamatórios e desintoxicantes na ceia.

“Algumas comidas eliminam gordura, proporcionam bem-estar e vitalidade”, explica Elaine Dias JK, metabologista e PhD em endocrinologia pela USP.

Assim, veja a seguir 10 alimentos para um fim de ano sem mal-estar:

10 alimentos anti-inflamatórios e desintoxicantes para o fim de ano

Alguns dos alimentos que vão te ajudar a não ter mal-estar neste Natal, de acordo com a especialista, são:

• Chá verde natural: contém antioxidantes que podem ajudar na desinflamação;
• Abacaxi: possui bromelina, uma enzima que auxilia na digestão e redução da inflamação

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