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Os óleos essenciais têm se destacado cada vez mais entre as pessoas que buscam alternativas naturais para melhorar a qualidade de vida. Amplamente reconhecidos pelas suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antivirais e antimicrobianas, eles estão sendo cada vez mais utilizados em diversas aplicações, como aromaterapia, cosméticos e cuidados com a saúde.

Para que você possa aproveitar os seus benefícios, o expert Guto Cunha destaca seis formas práticas de colocar óleos essenciais em sua rotina.

1. Massagem

Ao aplicar algumas gotas, como hortelã-pimenta, em uma massagem, você proporciona uma experiência relaxante e revigorante. A combinação de toques e aromas pode ajudar a aliviar a tensão muscular e reduzir o estresse, estimulando os sentidos para o relaxamento profundo.

2. Banhos
Adicionar algumas gotas de óleo essencial ao banho é uma excelente forma de relaxar e revigorar o corpo e a mente. Aromas como lavanda e eucalipto possuem propriedades relaxantes e purificantes, que ajudam a aliviar tensões e melhorar o humor.

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