Expert lista 7 hábitos fáceis para desintoxicar e desinchar o corpo

As festas de fim de ano são marcadas por reuniões especiais e mesas fartas, que influenciam muitas pessoas a “chutarem o balde”. Sendo assim, confira sete hábitos para se recuperar dos excessos de fim de ano com o nutrólogo e membro do Conselho para Assuntos de Nutrição da Herbalife Nataniel Viuniski.

Como se recuperar dos excessos de fim de ano e desintoxicar o corpo?

Hidratação

A hidratação ajuda no funcionamento dos rins e do intestino, o que contribui para eliminar toxinas e para que as funções do organismo aconteçam. Além da água, vale apostar em chás gelados sem açúcar, água de coco e sucos pouco calóricos.

Pausa nas bebidas alcoólicas

Evite ingerir bebidas alcoólicas em dias seguidos para permitir que o fígado se recupere e desempenhe suas funções em desintoxicar o organismo.

Consumo de chá

Infusões de chá mate, chá verde, hortelã, gengibre, chá de hibiscus e dente-de-leão, bem como bebidas à base de guaraná natural são excelentes aliados para oferecer sensação de energia e antioxidantes que contribuem para o bom funcionamento do organismo.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.