Boxe: por que o esporte está ficando cada vez mais popular?

O boxe tem se tornado um dos esportes mais procurados e populares pelos amantes de lutas. Diferentemente do que muitos pensam, não é algo violento ou visto como agressivo. Pelo contrário, até mesmo supermodelos, como Gisele Bündchen e Adriana Lima, estão começando a se aprofundar neste esporte. Nas redes sociais, entre influenciadores digitais do mundo fitness, a prática esportiva também tem viralizado e se tornado cada vez mais comum e divulgada.

O boxe é uma prática de luta que mistura socos rápidos, movimentos de defesa e coordenação com o restante do corpo, trazendo uma série de benefícios. Entre os principais, melhorar a capacidade aeróbica, sendo uma atividade de alto gasto calórico. Ou seja, funciona muito bem como um cardio. Mas, além disso, é essencial para o fortalecimento do corpo falando em grupos musculares. 

O boxe funciona como um “fortalecedor” do coração. Não só do coração, mas de todo o corpo. A luta ajuda a ativar diversos grupos musculares, uma vez que estes ficam em constante movimento durante as repetições dos gestos intensos. 

Existem outros benefícios que podem ser citados. Entre eles, desenvolvimento de equilíbrio, coordenação, além da liberação de endorfina e serotonina, que ajudam no combate a questões psicológicas, como estresse, ansiedade e tranquilidade. O esporte também é muito associado a melhora do humor de quem pratica.

O boxe costuma ajudar em questões como aumento da agilidade, equilíbrio e tempo de reação. O esporte também desenvolve skills como foco e ajuda até mesmo na autoestima, muito por trabalhar estes grupos musculares de uma forma completa. Entre os músculos e regiões do corpo trabalhadas, estão braços, pernas, abdômen e costas.

A ideia é que sejam ministrados, principalmente para iniciantes, treinos mais dinâmicos. Estes atributos positivos que o boxe traz consigo são a principal justificativa para que o esporte esteja tão popularizado e tão em alta. Além de se tornar uma prática esportiva, se torna um verdadeiro hobby e uma verdadeira paixão para quem se aventura.

A sensação de colocar uma luva de boxe traz a quem pratica uma sensação revigorante, como uma forma de tornar a experiência em algo inovador e capaz de revigorar aquele que começa a prática.

Mas, além do esporte e dos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental, o boxe também traz uma filosofia de defesa pessoal e de arte muito forte consigo, o que o torna um dos esportes mais completos e que deve estar cada vez mais em alta. É um esporte que, acima de tudo, exige muita disciplina e concentração.

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