Ciência revela um chá antienvelhecimento que ajuda a perder medidas

Aumentar a ingestão de líquidos é uma forma viável de lutar contra a retenção de líquido. Porém, não basta lançar mão de qualquer líquido. Enquanto os industrializados são potencialmente nocivos à saúde e prejudicam a composição corporal, alimentos minimamente processados, como as infusões, se mostram bons aliados de quem quer “secar”, quando ingeridos na quantidade e da forma correta.

Além de serem naturais, os chás ajudam na hidratação e reforçam a ingestão de compostos biotivos (e saudáveis) para o organismo, melhorando o bem-estar.

Um bom exemplo é o chá de pêssego. Ele conta com compostos fenólicos como o ácido clorogênico e o ácido neo-clorogênico, ambos com propriedades antioxidantes e que protegem as células contra os efeitos negativos dos radicais livres.

bem-estar

Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer
Getty Images

emagrecer

Praticar atividade física é essencial
Pixabay

Mulher emagrecer

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais
Tim Platt/Getty Images

abacate para emagrecer

Por isso, procure sempre manter a boa forma
Alto Astral/Reprodução

suco-receita-emagrecer-fim-de-ano-saude

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás
Getty Images

pilulas emagrecimento-min

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento
Getty Images

emagrecimento

Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo
Pixabay

perda de peso emagrecimento dieta

A gordura abdominal é perigosa
Getty Images

Voltar
Progredir

0

Logo, é possível esperar que os ativos atuem contra o envelhecimento, mas não apenas isso. Eles ainda ajudam na prevenção de doenças crônicas.

Não está convencido? Vale destacar, por fim, um estudo publicado na revista científica Antioxidants, que analisou as propriedades antioxidantes e a composição fenólica de 16 chás de frutas.

O chá de pêssego apresentou os maiores teores de flavonoides e antocianinas totais (compostos fenólicos) entre as bebidas avaliadas.

Adicionar pêssegos frescos à infusão ajuda a garantir a presença de fibras, altamente benéficas ao intestino. Elas turbinam a regulação do trânsito intestinal.

Por conta dessas características, esse chá se mostrou o “melhor amigo” de quem quer perder medidas, quando somado à prática de atividades físicas e a uma alimentação balanceada.

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica