Descubra bebida pouco calórica que melhora o funcionamento dos rins

A água de coco é o tipo de bebida que se encaixa em várias horas do dia. Os seus benefícios nutricionais são imensos. Por isso, eventualmente surgem dúvidas em quem está engajado na prática de atividade física: ela hidrata mais que a água “comum”? E pode ajudar nos treinos?

Confira, abaixo, mais informações sobre este verdadeiro “elixir” natural:

Hidrata

“A água de coco ajuda na reposição dos líquidos e é bastante indicada em casos de desidratação, seja por motivos de doença, como diarreias e vômitos, ou após a prática de exercícios”, explica a nutricionista Fernanda Monteiro. A bebida ainda conta com minerais e aminoácidos que fornecem nutrição ao corpo sem interferir no peso, já que há baixo teor calórico.

Melhora o funcionamento dos rins

A riqueza em nutrientes da água de coco auxilia na extinção de toxinas no organismo, estimula o funcionamento do rim e ajuda na produção e eliminação de urina.

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