Chá de erva acessível melhora o sono e acaba com o estresse; veja qual

Se você está precisando de um respiro no meio da correria do dia a dia, a hortelã-pimenta pode ser uma ótima opção. Além do cheirinho refrescante, essa planta tem propriedades relaxantes, revigorantes e até terapêuticas. E o melhor? Dá para usar de várias formas no dia a dia para aliviar o estresse e trazer mais bem-estar.

Então, confira quatro maneiras de usar hortelã-pimenta em casa para aliviar o estresse.

4 formas de usar hortelã-pimenta em casa

1. Chá para relaxar
Primeiramente, nada como um chá quentinho para acalmar a mente e o corpo, não é mesmo? A hortelã-pimenta tem propriedades relaxantes que ajudam a aliviar a tensão, melhorando até a qualidade do sono.

Basta ferver a água, adicionar as folhas frescas ou secas e deixar em infusão por alguns minutos. Se quiser um toque especial, acrescente mel ou camomila para potencializar o efeito calmante.

Continue a leitura no site João Bidu, parceiro do Metrópoles.