O chá de hibisco, cada vez mais popular por suas propriedades benéficas à saúde, é uma excelente opção para quem busca aliar sabor e bem-estar. A nutricionista Cibele Santos explicou como esse chá pode ajudar a reduzir a inflamação, combater os radicais livres e até beneficiar o coração.
Segundo a especialista, o hibisco é uma planta rica em antioxidantes, sendo o mais notável a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e auxilia na regeneração celular. Além disso, Cibele destaca a ação anti-inflamatória, essencial para quem sofre com inflamações no corpo.
“O chá ajuda a reduzir inflamações e pode ser um ótimo aliado para quem busca melhorar a saúde cardiovascular, controlando a pressão arterial e o colesterol”, explica a nutricionista.
Outro benefício importante é sua ação na digestão. A nutricionista revela que o chá de hibisco pode ser uma ótima opção para quem sofre com inchaços e distúrbios digestivos.
Cuidados e contraindicações
Embora o chá de hibisco traga inúmeros benefícios, é importante estar atento às contraindicações. Cibele alerta que mulheres grávidas ou em fase de amamentação devem evitar o consumo, assim como pessoas com pressão arterial baixa, já que o hibisco pode reduzir ainda mais os níveis de pressão.
Além disso, quem faz uso de medicamentos para controle da pressão arterial ou diabetes deve consultar um médico antes de consumir o chá, pois ele pode interagir com esses medicamentos.
A recomendação geral para o consumo de chá de hibisco é de 1 a 3 xícaras por dia, ajustando a quantidade conforme a sensibilidade e o gosto pessoal. A nutricionista também sugere que o chá seja consumido de forma natural, mas quem desejar pode adicionar um toque de mel ou gengibre para potencializar os benefícios e melhorar o sabor.
