O suco de cenoura é uma opção nutritiva e saborosa para quem busca melhorar ou preservar a saúde dos olhos. Ele é rico em betacaroteno, um antioxidante que o corpo converte em vitamina A — nutriente essencial para uma boa visão. O consumo frequente dessa vitamina também pode ajudar a prevenir problemas como degeneração macular e catarata.
Além de cuidar da saúde ocular, o suco é refrescante, facilita a digestão e é uma alternativa saudável para incluir na rotina. Veja como preparar:
Ingredientes:
- 2 cenouras médias
- 1/2 mamão papaia
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 200 ml de água ou água de coco
- Gelo a gosto
Confira o modo de preparo no site NSC Total, parceiro do Metrópoles.
