O colágeno é uma proteína fundamental para manter a pele firme, elástica e hidratada, mas sua produção natural começa a cair a partir dos 30 anos. Essa queda acelera o processo de envelhecimento. Contudo, a boa notícia é que a alimentação pode ajudar a reverter esse cenário, estimulando a produção do composto de forma natural.
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Por exemplo, algumas frutas podem ajudar a manter a juventude da pele, além de fortalecer os ossos e articulações. Além disso, são alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes, nutrientes essenciais para a síntese do colágeno, ajudando a proteger a pele dos efeitos do tempo e contribuindo para uma aparência mais jovem e saudável.
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