A gordura abdominal é um desafio para muitos e está ligada a riscos para a saúde. A personal trainer Aneta Rampasová, em entrevista ao portal iGlanc, da República Tcheca, revela uma estratégia eficaz que vai além dos exercícios isolados para conquistar o abdômen definido.
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Não se trata apenas de suar na academia. A especialista afirma que uma mudança abrangente no estilo de vida, focando na alimentação e movimento diário, traz resultados duradouros e impacta sua saúde.
Essa abordagem integrada é a chave para combater a gordura teimosa na parte inferior do abdômen, que “gruda na pessoa como um carrapato”, como diz Aneta. Exige consistência, mas promete transformar sua silhueta e bem-estar.
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