Se você sempre acorda de mau humor, saiba que isso não é saudável. A causa da irritação pode estar na qualidade do seu sono. Noites mal dormidas reduzem a serotonina, hormônio do bem-estar, e deixam o corpo em alerta.
Leia também
-
Saúde
Xô, mau humor! Veja 8 alimentos que melhoram a saúde mental
-
Saúde
Cabeça quente? Entenda por que o calor nos deixa de mau humor
-
Vida & Estilo
Personal trainer dá dicas para vencer o mau humor e ir treinar
-
Saúde
Alimentos podem causar mau humor: saiba quais evitar
Uma pesquisa da Unicamp mostra que fatores como travesseiro inadequado e estresse prejudicam o descanso. O resultado? Despertar cansado e irritado, mesmo dormindo horas suficientes.
Leia a reportagem completa no NSC Total, parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
