A terapia de casal pode soar assustadora, o que é, totalmente, compreensível, considerando que costuma ser associada a relacionamentos em sérios apuros. Contudo, manter uma relação saudável e satisfatória é um processo contínuo que pode envolver a busca por orientação profissional.
A psicóloga e terapeuta de casais Ana Paula Nascimento destaca que a prática pode ser uma ferramenta muito eficaz para melhorar a vida sexual de um casal de diversas maneiras e pode ser útil em, praticamente, qualquer fase de um relacionamento — mesmo quando vocês acham que estão bem felizes juntos.
“A terapia de casal pode ser uma abordagem valiosa para melhorar a vida sexual promovendo a comunicação. Com a compreensão e a intimidade entre os parceiros, então, ao abordar questões emocionais e relacionais, os casais podem criar uma base mais sólida para uma vida sexual satisfatória e gratificante”, afirma a terapeuta.
O principal benefício de consultar um profissional é que as sessões ensinam a você e ao seu parceiro habilidades de comunicação — úteis se vocês estiverem lidando com algo tão “pequeno” quanto onde jantar ou tão importante quanto morar juntos ou ter filhos.
Confira os benefícios da terapia de casal listados pela psicóloga:
- Comunicação aberta: o casal vai poder, de forma honesta, falar sobre a sua vida, a sua intimidade e permitir que ambos compartilhem suas necessidades e expectativas.
- Identificação do problema subjacente: entender problemas que atingem a vida sexual que não necessariamente começaram com o sexo.
- Educação sexual: a profissional fornece informações valiosas sobre a sexualidade, ajudando os parceiros a entender melhor seus corpos e a responder melhor a dinâmica da sexualidade e romper tabus.
- Redefinir a intimidade: discutir as intimidades emocional e física que podem mudar a partir do tempo de convivência.
- Maior conexão: explorar novas formas de conexão e prazer, aumentando a satisfação sexual.
- Aumento da compreensão: trabalhar como entender, perceber e valorizar as expectativas, ou as perspectivas, que são as necessidades de um e do outro.
“Na terapia de casal, a gente também promove exercícios e estratégias práticas para implementar e melhorar a vida sexual, como atividades para aumentar a intimidade, explorar as novas experiências sexuais e desenvolver habilidades de comunicação mais eficazes”, destaca a profissional.
Ana Paula acrescenta que o foco é aprimorar a comunicação para o gerenciamento de expectativas e pressão. “Então, isso permite que os parceiros se sintam mais relaxados e abertos a experiências sexuais.”
