Saiba como organizar sua agenda para “não surtar” em 2025

Sabe aquela sensação de que o ano passou e algumas metas ficaram para trás? Muitas vezes, isso acontece por falta de organização, cansaço acumulado, ansiedade constante ou até mesmo crises de burnout que passaram despercebidas.

Pesquisa da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR) revela que 80% das pessoas economicamente ativas enfrentam altos níveis de estresse e ansiedade no final do ano, alimentados por autocobrança excessiva e pela melancolia natural do encerramento de ciclos.

Um dos grandes vilões dessa equação é o uso excessivo das redes sociais e dispositivos eletrônicos e, consequentemente, o distanciamento das tarefas que realmente importam para uma vida mais organizada e plena.

Com a chegada de 2025, surge uma oportunidade para reavaliar hábitos e estabelecer estratégias que promovam equilíbrio entre vida pessoal e profissional. A especialista em organização pessoal Pati Penna trouxe dicas de como organizar melhor sua agenda e aproveitar melhor o seu tempo em 2025.

Confira:

1. Coloque o sono em dia
A base de qualquer planejamento eficiente é a gestão de energia, e isso começa com um sono de qualidade. Anote na agenda os horários fixos para dormir e acordar. Respeitar seu relógio biológico é fundamental para garantir energia física, mental e emocional durante o dia.

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