Aprenda a fazer em casa um suco antioxidante e rico em vitamina C

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Para uma alimentação saudável e equilibrada, é necessário consumir de três a quatro porções de frutas diariamente. Os sucos naturais são uma boa forma de incluí-las na alimentação. Eles são livres de conservantes, ricos em vitaminas e minerais. Então, que tal começar o dia com mais bem-estar preparando um delicioso suco energético de chá verde e laranja?

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Vale destacar que o chá verde é um potente antioxidante, enquanto a laranja é conhecida por ser uma fruta com alta concentração de vitamina C.

Veja como preparar!

Suco energético de chá verde e laranja

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja
  • 4 colheres (sopa) de mel
  • 1 xícara (chá) de chá verde coado gelado
  • 1 cenoura pequena picada
  • 6 cubos de gelo

Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles. 

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