Prepare receita fonte potente de colágeno para consumir diariamente

O colágeno é uma proteína que desempenha um papel importante na manutenção da elasticidade da pele. Além disso, o composto também melhora a saúde das articulações e o fortalecimento dos ossos.

Com o passar dos anos, no entanto, a produção natural do colágeno começa a diminuir, resultando no aparecimento de rugas e linhas de expressão, bem como em dores nas articulações.

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Para contornar o problema, uma das alternativas é a suplementação da substância por meio da alimentação. Existem alimentos ricos em colágeno ou que estimulam a sua produção.

A seguir, confira uma receita simples e acessível cheia de colágeno que faz muito bem para a pele e o corpo de um modo geral.

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