Apelidada de “planta da imortalidade” por conta da longevidade observada nos consumidores, a jiaogulan dispõe de ação antioxidante potente. Além de auxiliar na proteção cardiovascular, a erva batizada cientificamente de Gynostemma pentaphyllum pode ajudar no processo de emagrecimento.
De acordo com o nutricionista Fernando Castro, de Brasília, a “planta da imortalidade” atua de forma multifatorial no processo de perda de peso. “Melhora a sensibilidade à insulina, reduz a inflamação sistêmica, modula o cortisol e ainda favorece a termogênese”, cita.
O nutricionista especialista em emagrecimento emenda ao dizer que a Gynostemma pentaphyllum oferece esses benefícios “sem provocar estímulo exagerado ao sistema nervoso central, como a cafeína“. “Em estudos, o uso regular se mostrou eficaz na redução de gordura corporal e no controle do apetite, quando associado a uma rotina alimentar bem ajustada”, frisa.
Caso queira emagrecer e veja a jiaogulan como “fórmula perfeita”, Fernando deixa um conselho: “A planta não faz milagre sozinha, mas potencializa resultados quando usada com critério”. Antes de recorrer à erva para contribuir com a perda de peso, o especialista orienta procurar um atendimento especializado.
Consumo da “planta da imortalidade”
Conforme o especialista, os benefícios da Gynostemma pentaphyllum podem ser obtidos por meio do consumo em forma de chá, preparado com as folhas secas. Outra opção é a ingestão de cápsulas, com extrato líquido ou em pó. Também existe o uso in natura, mas não é comum em razão do sabor amargo.
“No consultório, eu costumo sugerir o uso em cápsulas em protocolos de rotina, principalmente quando o objetivo é regular o cortisol, reduzir o estresse e ou modular a inflamação”, garante Fernando.
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