Tem dias que são mais difíceis que outros e nem sempre conseguimos manter a paz de espírito, desmoronando em meio às dificuldades que surgem.
Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a manter a paz em dias caóticos.
Veja:
Foque no que estiver fazendo no momento e esqueça os problemas
Tem dias que, não importa o que a gente faça, os problemas parecem nos engolir e a mente fica muito barulhenta.
Quando isso acontecer, faça de tudo para que a sua mente fique no que você está fazendo no presente. Olhe sua roupa, os objetos a sua volta e fale ou leia tudo em volta. Assim você obriga sua mente a estar no aqui e agora!
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