Caminhada: estudo diz quantos passos dar para evitar doença cardíaca
A caminhada é um dos exercícios mais democráticos existentes: basta um par de tênis para começar. Andar pode parecer simples, mas envolve uma série de músculos, incluindo o cardíaco, além de impactar a capacidade respiratória. Mas quantos passos são necessários para conseguir os benefícios da atividade? Vários estudos tentam responder… Continue lendo